"bai-tap" (Có 4 kết quả)

• 

  Mỗi ngày chăm chỉ tập luyện 4 động tác cơ bản sau đảm bảo vai u thịt bắp cũng sớm thu nhỏ

• 

  3 bài tập Liss Cardio nhẹ nhàng giúp giảm mỡ, tăng cơ

  Đi bộ kết hợp leo dốc, đạp xe và nhảy dây là 3 bài tập đơn giản, nằm trong danh sách Liss Cardio, nhưng lại giúp đốt mỡ hiệu quả.

• 

  7 bài tập đôi tăng cường sức mạnh cơ bắp

  Các bài tập đôi là một cách kết hợp độc đáo giữa rèn luyện thân thể, tăng cường sức mạnh cơ bắp với sự hứng khởi, niềm vui thích khi cả hai cùng nhau tập luyện.

• 

  5 bài tập giúp bạn sống lâu hơn

  Một lối sống lành mạnh và rèn luyện thể chất tốt là chìa khóa chính giúp tăng cường tuổi thọ. Nhưng lựa chọn cho mình bài tập phù hợp và hiệu quả thì không hề đơn giản.